Heilig Geist Augsburg-Hochzoll

Qi Gong verbindet langsame, bewusste Bewegungen mit Atmung und Konzentration. Die Teilnehmenden lernen einfache Übungen kennen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Dabei werden Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination auf sanfte Weise gefördert. Gleichzeitig bietet Qi Gong die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und die eigene Aufmerksamkeit bewusst auf Körper und Atmung zu lenken.