Sport und Gymnastik

Seniorengymnastik

Schonende Übungen zur Stärkung von Herz und Kreislauf

Di. 06.12.22 10:00 - 11:00

Im Alter fit blieben, ist nicht schwer. Mit den schonenden Übungen von Frau Ursula Korber lernen Sie, wie Sie trotz mancher körperlicher Beschwerden Ihren Kreislauf fit halten.

Anmeldung erforderlich: Ursula Korber, Tel. 08238/50 85 483 oder 0172/680 12 75; E-Mail: korulla@web.de
Bitte beachten Sie die zu diesem Zeitpunkt geltenden Hygienevorschriften!

Rehagruppe für Menschen mit Atemwegserkrankungen, Asthma und COPD

Gesundheitsfördernde Übungen und Atemübungen, die Beweglichkeit, Balance, Koordination und Kondition verbessern

Di. 06.12.22 17:00 - 18:00

Lungen- und Atemwegserkrankungen, wie zum Beispiel eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), Asthma bronchiale oder ähnliches schränken die Lebensqualität vieler Patienten erheblich ein. In der Rehagruppe lernen Sie, wie Sie Ihre Atmung schonend stabilisieren und fördern können.

Gymnastik bei orthopädischen Problemen

Gesundheitsfördernde Übungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparates

Di. 06.12.22 18:00 - 19:00

Bei Verspannungen und Zerrungen kann Bewegung gesundheitsförderlich sein. Mit den schonenden Übungen von Frau Birgit Grimm lernen Sie, wie Sie Gymnastik bei orthopädischen Problemen richtig anwenden und Sie Verletzungen durch richtige Bewegungen vorbeugen können.

Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik

Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule - für Sie und Ihn

Di. 06.12.22 19:00 - 20:00

Vieles Sitzen, schweres Schleppen, ... viele Bewegungen des Alltags haben ihre negativen Wirkungen auf die Wirbelsäule. Unter der Anleitung von Frau Jutta Schmutzenhofer lernen Sie, wie Sie den Rücken stärken und Schmerzen vorbeugen können.

Bodyworkout

Ganzkörpertraining zur Stärkung des Muskelapparates

Di. 06.12.22 19:00 - 20:00

Verspannungen und fehlende Kraft müssen nicht sein. Mit Uschi Löster werden Übungen der Ganzkörpergymnastik gelernt, die von allen Teilnehmern selbst durchgeführt werden können. Lassen Sie sich bei der Gesundheitsvorsorge professionell begleiten.

Rücken fit!

Die Wirbelsäule mit gezielten Übungen stärken und stabilisieren

Di. 06.12.22 20:00 - 21:00

Vieles Sitzen, schweres Schleppen, ... viele Bewegungen des Alltags haben ihre negativen Wirkungen auf die Wirbelsäule. Unter der Anleitung von Uschi Löster lernen Sie, wie Sie den Rücken stärken und Schmerzen vorbeugen können.

Fitnessgymnastik und Aerobic

Ganzkörperübungen, die Beweglichkeit, Balance, Kondition und Koordination verbessern

Di. 06.12.22 20:00 - 21:30

Verspannungen und fehlende Kraft müssen nicht sein. Mit Frau Rosemarie Achinger werden Übungen der Ganzkörpergymnastik gelernt, die von allen Teilnehmern selbst durchgeführt werden können. Lassen Sie sich bei der Gesundheitsvorsorge professionell begleiten.

Fitness-Workout

Mit gezielten Übungen Kraft und Ausdauer verbessern

Di. 06.12.22 20:15 - 21:15

Sich körperlich fit zu halten, ist von großer Bedeutung. Im Training effektiv und gesundheitsförderlich vorzugehen, hat ebenfalls hohen Stellenwert. Unter der fachlichen Anleitung von Ärztin Raffaela Hesse lernen Sie, wie Sie das Cardio-Training richtig anwenden.

Gymnastik bei Osteoporose - Gruppe I

Schonende und gesundheitsfördernde Übungen für Menschen mit Gelenkproblemen

Mi. 07.12.22 08:45 - 09:45

Wer unter Osteoporose leidet, der neigt in vielen Fällen dazu, die Bewegung im Alltag Stück für Stück zu reduzieren. Diese Einstellung ist zwar mehr als verständlich, doch kann sie auf Dauer negative Auswirkungen haben. Bewegung und Belastung der Knochen ist für die Stärkung des Skeletts notwendig. Frau Doris Liebl wird Ihnen zeigen, wie Sie durch schonende Übungen gezielt Ihre Knochen und Gelenke stärken.

Gymnastik für Sie und Ihn

Gesundheitsfördernde Übungen zur Verbesserung von Kondition, Koordination und Muskelaufbau

Mi. 07.12.22 09:45 - 10:45

Verspannungen und fehlende Kraft müssen nicht sein. Mit Frau Doris Liebl werden Übungen der Ganzkörpergymnastik gelernt, die von allen Teilnehmern selbst durchgeführt werden können. Lassen Sie sich bei der Gesundheitsvorsorge professionell begleiten.