Sich körperlich fit zu halten, ist von großer Bedeutung. Im Training effektiv und gesundheitsförderlich vorzugehen, hat ebenfalls hohen Stellenwert.
Herz-Kreislauftraining, Ganzkörper-, Venen- und Beckenbodenübungen, Dehnungs- u. Entspannungsübungen für alle in der Zielgruppe 50+. Unter der Anleitung von Uschi Rüster lernen Sie, wie Sie Ihren Körper in Form halten können.

Bei diesem Kurs lernen die Teilnehmenden heimische Kräuter kennen und erfahren Wissenswertes über deren Verwendung, Bedeutung und traditionelle Anwendung. Nach einer Einführung in die Kräuterkunde werden verschiedene Kräuter vorgestellt, bestimmt und ihre besonderen Merkmale erläutert.

Im praktischen Teil werden Techniken zum fachgerechten Binden von Kräuterbuschen vermittelt. Schritt für Schritt entsteht ein individueller Kräuterbuschen aus ausgewählten Kräutern und Blumen. Dabei werden traditionelle Bindetechniken ebenso erklärt wie Hinweise zur Haltbarkeit und zum richtigen Trocknen der Kräuter.

AVK-/Diabetes-Gruppe