Achtsam, kraftvoll und gelassen durch den Berufsalltag

Begriffe wie "Burnout", "Achtsamkeit" und "Resilienz" sind in der Arbeitswelt immer öfter anzutreffen. Gerade beruflich sehr aktive, hoch motivierte und engagierte Menschen wissen
von der Bedeutung des Selbstmanagements. Der salutogenetische Ansatz (Aaron Antonovsky)
beschäftigt sich, statt mit den Ursachen von Krankheit, mit den Wegen zu guter Gesundheit.
Wenn wir ganz aktiv dafür sorgen, dass uns persönlich ausreichend Widerstandsfähigkeit, Ressourcen und Schutzfaktoren zur Verfügung stehen, erfahren wir unsere Selbstwirksamkeit.
Atemarbeit ist Selbsterfahrung und macht die heilende Wirkung einer tiefen Kraft spürbar.
In den Mittelpunkt stellen wir dabei das, was ganz, heil, bewusst, gesund und "anwesend" ist.
Unser Atemgeschehen nimmt größten Einfluss auf unsere Lebensqualität!
Folgende Themen wollen wir dabei gemeinsam bewegen:
+ Die Funktionsweise unseres Atmungssystems, Haltung und Aufrichtung
+ Der Atem und die Atmung als ultimative Kraftquellen für Körper, Geist und Seele
+ Ziele der Atempädagogik und Atemtherapie - die Atemlehre nach Prof. Ilse Middendorf
Methoden der Wissensvermittlung und Dauer:
+ Interaktiver Impulsvortrag
+ Einfache und als wirkungsvoll erfahrbare praktische Übungsweisen
+ Austausch in der Gruppe

Zielgruppe: Ein Abendseminar für alle Interessierte, die sich aktiver mit sich und ihrer Gesundheit beschäftigen wollen.

Anmeldung bis 09.11.2022 bei Haus Tobias