Haus Tobias

Manchmal tut es einfach gut, Leichtigkeit einzuladen: lachen, atmen, zur Ruhe kommen. Lachyoga unterstützt dabei, Lebensfreude zu stärken, Stress abzubauen und das Immunsystem zu fördern. Sorgen verschwinden nicht – doch wir können unsere innere Haltung bewusst wählen. Spielerisch erfahren wir, wie Lachen neue Energie schenkt, Gelassenheit fördert und die Selbstwirksamkeit stärkt. Im gemeinsamen Lachen entstehen Kraft, neue Lebendigkeit und Verbundenheit.

Inhalt des Seminars:
• Wissenschaftliche Aspekte zum Lachen
• Strukturierte Methode: Koordinationsübungen, Atemübungen, positive Einwürfe und die Einladung zum Spiel
• Gemeinsames Reflektieren der gemachten Erfahrung

Bitte bringen Sie eine Decke oder Matte mit. Bequeme Kleidung ist von Vorteil.

Zielgruppe: Interessierte

Anmeldung bis 23.02.2026 www.haus-tobias-augsburg.de

Das Wesentliche findet immer im Innen statt. Wie fühlt es sich an, klar zu sein? Wie werde ich ent-schiedener?

In diesem Angebot entdecken Sie, wie Sie ganz praktisch mit dem Schwert in der Hand, über Körper und Spüren einen Kontakt finden mit ihren eigenen inneren Anteilen, z.B. der „Ent-Scheidung“: Wie fühlt es sich an, wenn ich das Schwert ziehe? Wie fühlt sich mein inneres Schwert an? Wo ist die Beunruhigung – wo entsteht Ruhe? Situationen gewinnen an Kraft, Klarheit und Eindeutigkeit. Mut, Selbstgefühl und Zuversicht können wachsen: Wo ich meine Entschlossenheit spüren kann, finden meine Entscheidungen ihre eigene Zeit und werden nicht verschleppt. Dadurch verlieren Ängste, Misstrauen, narzisstischer Nöte und Manipulation an Einfluss.

Wir experimentieren achtsam mit Übungsschwertern der Samurai aus Holz (Bokken)und Bambus (Shinai), entdecken, wie unser Körper uns hilft, das eigene Tempo, eine klare Haltung zu finden, sowie Blockaden aufzulösen und selbst sichtbarer zu werden.
Das Schwert im Außen steht für den inneren Anteil der eigenen Klarheit: Experimentieren und zur eigenen Mitte finden: Wie bewege ich mich? Wie wird Entscheidung leicht? Wie mache ich mir (bisher)die Situationen erfolgreich schwer? Welche Emotionen melden sich? Was hindert mich zu meiner eigenen Klarheit ?

In Einzel- oder Partnerübungen, eigene Klarheit erleben und auch die unserer Partner; üben, Emotionen zu integrieren, sich nicht beherrschen zu lassen bedeutet, frei zu werden für die eigenen Schritte, die von der Mitte geleitet sind: Wesentlich werden!

Zielgruppe: Interessierte

Anmeldung bis 06.03.2026 www.haus-tobias-augsburg.de

Herzensbildung, als ganzheitliche Formung der Persönlichkeit aufgefasst, spielt in der christlichen Tradition, aber heute auch in der neurobiologischen Forschung, eine wichtige Rolle. Drei Zugänge erschließen das Thema: der Umgang mit Emotionen in der christlichen Tradition, emotionale Intelligenz in der modernen, neurobiologischen Betrachtung und Hilfen, durch eine entsprechende spirituelle Praxis. Yogaübungen, Meditation und Gebet unterstützen und vertiefen die persönliche Reflexion.

Zielgruppe: Interessierte

Anmeldung bis 07.03.2026 www.haus-tobias-augsburg.de