Haus Tobias Bildungs- und Begegnungszentrum der Katholischen Klinikseelsorge

Stress gehört zu unserem Leben und der Körper kann mit akuten Stresssituationen im Allgemeinen gut umgehen. Unser derzeitiger Alltag führt allerdings immer häufiger zu chronischem Stress, welcher subjektiv unterschiedlich erlebt wird. Chronischer Stress ist auf die Dauer ungesund und kann zu diversen Symptomen auf körperlicher, emotionaler, kognitiver und sozialer Ebene führen. Viele Menschen geraten irgendwann in den sogenannten „Autopiloten“ und gründen nicht mehr gut in sich selbst.
Der medizinische Hintergrund von Stress und Stressreaktion wird erläutert. Praktische Übungen (u.a. Achtsamkeitsübungen) unterstützen die Selbstwahrnehmung und die Verbindung mit sich selbst, sodass ein gesünderer Umgang mit inneren und äußeren Stressfaktoren möglich wird.

Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, dicke Socken und wenn vorhanden Bodenmatte

Kooperation: Fortbildungsabteilung der Diözese Augsburg

Zielgruppe: Beschäftigte in sozialen und kirchlichen Berufen

Anmeldung bis 05.10.2026 www.haus-tobias-augsburg.de und der Fortbildungsabteilung der Diözese Augsburg (gilt nur für Mitarbeitende der Diözese Augsburg)

Das Wesentliche findet immer im Innen statt. Wie fühlt es sich an, klar zu sein? Wie werde ich ent-schiedener?

In diesem Angebot entdecken Sie, wie Sie ganz praktisch mit dem Schwert in der Hand, über Körper und Spüren einen Kontakt finden mit ihren eigenen inneren Anteilen, z.B. der „Ent-Scheidung“: Wie fühlt es sich an, wenn ich das Schwert ziehe? Wie fühlt sich mein inneres Schwert an? Wo ist die Beunruhigung – wo entsteht Ruhe? Situationen gewinnen an Kraft, Klarheit und Eindeutigkeit. Mut, Selbstgefühl und Zuversicht können wachsen: Wo ich meine Entschlossenheit spüren kann, finden meine Entscheidungen ihre eigene Zeit und werden nicht verschleppt. Dadurch verlieren Ängste, Misstrauen, narzisstischer Nöte und Manipulation an Einfluss.

Wir experimentieren achtsam mit Übungsschwertern der Samurai aus Holz (Bokken)und Bambus (Shinai), entdecken, wie unser Körper uns hilft, das eigene Tempo, eine klare Haltung zu finden, sowie Blockaden aufzulösen und selbst sichtbarer zu werden.
Das Schwert im Außen steht für den inneren Anteil der eigenen Klarheit: Experimentieren und zur eigenen Mitte finden: Wie bewege ich mich? Wie wird Entscheidung leicht? Wie mache ich mir (bisher)die Situationen erfolgreich schwer? Welche Emotionen melden sich? Was hindert mich zu meiner eigenen Klarheit ?

In Einzel- oder Partnerübungen, eigene Klarheit erleben und auch die unserer Partner; üben, Emotionen zu integrieren, sich nicht beherrschen zu lassen bedeutet, frei zu werden für die eigenen Schritte, die von der Mitte geleitet sind: Wesentlich werden!

Zielgruppe: Interessierte

Anmeldung bis 09.10.2026 www.haus-tobias-augsburg.de

Eine besondere Form der Gesprächsführung in Theorie und praktischen Übungen. Inhalte, die sowohl vermittelt wie auch intensiv erprobt werden: Genaues Zuhören, vorwärts gewandtes Fragen, Sprache als Schlüssel um Anliegen und Handlungsmöglichkeiten zu erschließen, Ziele formen, Ressourcen heben und Lösungen ermöglichen. Ein sehr intensiver Kurs, für alle, die in beratenden, unterstützenden Berufen mit Menschen arbeiten.

Zielgruppe: Pastorale und Beratende Berufe, Lehrerinnen/Lehrer

Anmeldung bis 23.10.2026 www.haus-tobias-augsburg.de und der Fortbildungsabteilung der Diözese Augsburg (gilt nur für Mitarbeitende der Diözese Augsburg)

Anliegen:
Wir nutzen viele Hilfsmittel, um in einer immer komplexeren Welt zurechtzukommen, vom Kalender bis zum Computer. Doch wie findet unser Inneres Halt und Stärkung? Der Körper spiegelt wider, was uns beschäftigt – mit einer sehr klaren Sprache. Wir kennen Aussagen wie „mir ist eine Laus über die Leber gelaufen“ oder „das geht mir an die Nieren“. Das Wissen um heilsame Berührung gibt uns Zugang zu dieser Körperintelligenz – jenseits der reinen Vernunft. Wir wollen konkrete Übungen erfahren und uns mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Körperweisheit befassen.

Aussicht:
Durch gezielte Berührung des Körpers wird das körpereigene Energiesystem wieder in Ordnung gebracht. Es geschieht eine Aktivierung der eigenen Selbstheilungskräfte und Stress wird abgebaut. Der Seminartag vermittelt praktische Übungen, die sowohl im privaten Umfeld sowie auch persönlich genutzt werden können.

Angebot:
Mit Impulsen, im feinen Dialog und konkreten Übungen, wollen wir uns der heilsamen Berührung nähern. Am Ende mag der Leitstern sein: „Das hat mich berührt“.

Mitbringen: Bequeme Kleindung

Zielgruppe: Berufe im Gesundheitswesen und Interessierte

Anmeldung bis 06.11.2026 www.haus-tobias-augsburg.de