Sport und Gymnastik - Seite 2

Stuhl-Gymnastik

Gesundheitsförderung für Senioren, die Beweglichkeit und Koordination trainiert und verbessert

Do. 28.09.23 10:30 - 11:30

Im Alter fit blieben, ist von großer Bedeutung. Mit den Übungen von Frau Anna Haugg lernen Sie, wie Sie trotz eingeschränkter Bewegungsmöglichkeit Ihre Beweglichkeit und Koordination zu trainieren und verbessern.

Starker Rücken

Mit gezielten Übungen wird die Wirbelsäule gestärkt und stabilisiert

Do. 28.09.23 17:00 - 18:00

Vieles Sitzen, schweres Schleppen, ... viele Bewegungen des Alltags haben ihre negativen Wirkungen auf die Wirbelsäule. Unter der Anleitung von Frank Putzer lernen Sie, wie Sie den Rücken stärken und Schmerzen vorbeugen können.

Beweglich und fit ab 60

Gesundheitsfördernde Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufssystem und Erhaltung der Beweglichkeit

Do. 28.09.23 18:00 - 19:00

Im Alter fit blieben, ist nicht schwer. Mit den Übungen von Frau Annemarie Beischlag lernen Sie, wie Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem stärken und die Beweglichkeit erhalten. Sie findet wöchentlich - außer in den Ferien - statt.

Power Gymnastik

Ganzkörpertraining zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination

Do. 28.09.23 19:00 - 20:00

Verspannungen und fehlende Kraft müssen nicht sein. Mit Herrn Frank Putzer werden Übungen der Ganzkörpergymnastik gelernt, die von allen Teilnehmern selbst durchgeführt werden können. Lassen Sie sich bei der Gesundheitsvorsorge professionell begleiten.

Selbstverteidigung

Mit gezielten Aikido-Techniken Körper und Geist für Stresssituation schulen

Fr. 29.09.23 19:15 - 20:45

Erlernen von Techniken zur Stärkung von Stressituationen

Yoga

Beweglichkeit verbessern und den gesamten Bewegungsapparat trainieren

Mo. 02.10.23 17:30 - 18:45

Yoga dehnt und stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hat auch eine stressreduzierende Wirkung: Regelmäßiges Üben kann den Blutdruck senken und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus.

Round Dance für Paare

Tanz-Training zur Förderung der Beweglichkeit und des Rhythmusgefühls

Mo. 02.10.23 19:30 - 22:00

Seit den Anfängen des Square Dances wird in den Tanzpausen gern das paarweise Tanzen gepflegt, das große Ähnlichkeit mit den heutigen Gesellschaftstänzen hat. Dieser Tanz wird "Round Dance" genannt. Die Schrittfolgen werden von einem Tanzleiter, "dem Cuer", unmittelbar vor der Ausführung angesagt. Das soll bewirken, dass alle Paare wie in einem Formationstanz gleichzeitig und in gleicher Richtung tanzen. Unter der Leitung von Frau Birgit Haltmayer werden Sie in diese Welt eingeführt. Sie lernen dabei, wie der Tanz zur Koordination und Kondition beiträgt.
Die Teilnahme ist auch ohne Partner möglich.

Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik

Gesundheitsfördernde Übungen und Stärkung der Wirbelsäule - für Sie und Ihn

Di. 03.10.23 19:00 - 20:00

Gesundheits-und Wirbelsäulengmnastik für Sie und Ihn

Bewegung für Senioren

Gesundheitsfördernde Übungen zur Erhaltung von Beweglichkeit, Koordination und Kondition

Mi. 04.10.23 14:00 - 15:00

Im Alter fit blieben, ist nicht schwer. Mit den Übungen von Frau Gerlinde Spiß lernen Sie, wie Sie trotz mancher Beschwerden Ihre Beweglichkeit, Koordination und Kondition erhalten.

Herzsport

Schonende und gesundheitsfördernde Übungen für Herzpatienten unter ärztlicher Aufsicht

Mi. 04.10.23 17:30 - 18:30

Bei Problemen mit dem Herz ist es besonders wichtig, dass Sport unter der Beachtung des Herzleidens betrieben wird. In diesem Kurs lernen Sie Übungen, die gezielt für Herzpatienten gut geeignet sind. Während der gesamten Stunde ist ein Arzt anwesend! Die Teilnahme mit und auch ohne ärztliche Verordnung möglich.

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