Sport und Gymnastik - Seite 1

Gymnastik bei orthopädischen Problemen-Gruppe 1

Gesundheitsfördernde Übungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparates

Mo. 12.01.26 07:15 - 08:00

Die Übungen sind insbesondere für Menschen mit orthopädischen Problemen konzipiert und tragen dazu bei die Körperhaltung und Beweglichkeit mit schonenden und gezielten Übungen zu verbessern

Gymnastik fit über 60

Sanfte Übungen für mehr Lebensqualität und Vitalität im Alter

Mo. 12.01.26 09:45

Regelmäßige Gymnastik fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht und Muskelkraft – besonders im fortgeschrittenen Alter.
Gezielte Übungen helfen, Alltagsbewegungen sicherer zu meistern und Stürzen vorzubeugen.
- Außer in den Schulferien jeden Montag

Gymnastik fit über 60

Sanfte Übungen für mehr Lebensqualität und Vitalität im Alter

Mo. 12.01.26 09:45

Yoga

Beweglichkeit verbessern und den gesamten Bewegungsapparat trainieren

Mo. 12.01.26 17:30 - 18:45

Yoga dehnt und stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hat auch eine stressreduzierende Wirkung: Regelmäßiges Üben kann den Blutdruck senken und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. In Anlehnung an die fernöstliche Praxis werden verschiedene Gymnastik- und Beweglichkeitsübungen vorgestellt und unter Anleitung versucht.

Training: Round Dance für Paare

Tanz-Training zur Förderung der Beweglichkeit und des Rhythmusgefühls

Mo. 12.01.26 19:30 - 22:00

Seit den Anfängen des Square Dances wird in den Tanzpausen gern das paarweise Tanzen gepflegt, das große Ähnlichkeit mit den heutigen Gesellschaftstänzen hat. Dieser Tanz wird "Round Dance" genannt. Die Schrittfolgen werden von einem Tanzleiter, "dem Cuer", unmittelbar vor der Ausführung angesagt. Das soll bewirken, dass alle Paare wie in einem Formationstanz gleichzeitig und in gleicher Richtung tanzen. Unter der Leitung von Frau Birgit Haltmayer werden Sie in diese Welt eingeführt. Sie lernen dabei, wie der Tanz zur Koordination und Kondition beiträgt.
Die Teilnahme ist auch ohne Partner möglich.

Gymnastik bei orthopädischen Problemen-Gruppe 2

Gesundheitsfördernde Übungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparates

Di. 13.01.26 17:00 - 17:45

Die Übungen sind insbesondere für Menschen mit orthopädischen Problemen konzipiert und tragen dazu bei, die Körperhaltung und Beweglichkeit mit schonenden und gezielten Übungen zu verbessern.

Ballett für Erwachsene Mittelstufe

Unter Anleitung Körperbewusstsein und Bewegungsausdruck erlernen.

Di. 13.01.26 18:45 - 20:00

Die kontrollierten Bewegungen fördern die Körperhaltung, Motorik und Konzentration. Gleichzeitig stärken sie die Muskulatur, besonders in Rumpf, Beinen und Armen und verbessern die Körperhaltung. Es handelt sich um eine Gesundheitspräventionsmaßnahme.

Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik

Gesundheitsfördernde Übungen und Stärkung der Wirbelsäule - Für Sie und Ihn

Di. 13.01.26 19:00

Die Wirbelsäule ist täglich neuen Herausforderungen ausgesetzt: Treppensteigen, Schleppen, falsches und zu langes Sitzen.
Frau Jutta Schmutzenhofer zeigt, wie die Wirbelsäule trotzdem gesund und beweglich bleibt. Ein starker Rücken für Sie und Ihn trägt zu Gesundheit und Wohlbefinden bei.

Jeden Dienstag, von 19.00 - 19.45 Uhr - Außer in den Schulferien

Fitnessgymnastik und Aerobic

Ganzkörperübungen, die Beweglichkeit, Balance, Kondition und Koordination verbessern

Di. 13.01.26 20:00 - 21:30

Verspannungen und fehlende Kraft müssen nicht sein. Mit Frau Rosemarie Achinger werden Übungen der Ganzkörpergymnastik gelernt, die von allen Teilnehmern selbst durchgeführt werden können. Lassen Sie sich bei der Gesundheitsvorsorge professionell begleiten.

Gymnastik bei orthopädischen Problemen-Gruppe 3

Gesundheitsfördernde Übungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparates

Mi. 14.01.26 09:00 - 09:45

Die Übungen sind insbesondere für Menschen mit orthopädischen Problemen konzipiert und tragen dazu bei, die Körperhaltung und Beweglichkeit mit schonenden und gezielten Übungen zu verbessern.