Veranstaltungen der KEB - Seite 31

Vieles Sitzen, schweres Schleppen, ... viele Bewegungen des Alltags haben ihre negativen Wirkungen auf die Wirbelsäule. Unter der Anleitung von Frank Putzer lernen Sie, wie Sie den Rücken stärken und Schmerzen vorbeugen können.

Für diesen theatralen Spaziergang durch die Augsburger Altstadt schlüpft der Schauspieler Florian Kreis in die Rolle eines Franziskaners. Vor 800 Jahren sind die ersten von ihnen in Augsburg angekommen. Mit szenischen Inhalten, Lesungen und erlebnispädagogischen Elementen folgen wir ihrer Botschaft und ihren Spuren. Lassen Sie sich auf dem Spaziergang begeistern und verzaubern.

Wir treffen uns ab ca. 17.45 Uhr vor dem Roten Tor/Spitalgasse am Brunnenmeisterhaus.


Treffpunkt:
Rotes Tor, Spitalgasse, Brunnenmeisterhaus, Augsburg


Anmeldung erforderlich unter:
(0821) 3166 8822 oder info@keb-augsburg.de



In Zusammenarbeit mit: Kirche und Umwelt Bistum Augsburg

Verspannungen und fehlende Kraft müssen nicht sein. Mit Herrn Frank Putzer werden Übungen der Ganzkörpergymnastik gelernt, die von allen Teilnehmern selbst durchgeführt werden können. Lassen Sie sich bei der Gesundheitsvorsorge professionell begleiten.

Die Übungen sind insbesondere für Menschen mit orthopädischen Problemen konzipiert und tragen dazu bei, die Körperhaltung und Beweglichkeit mit schonenden und gezielten Übungen zu verbessern.

Sich körperlich fit zu halten, ist von großer Bedeutung. Im Training effektiv und gesundheitsförderlich vorzugehen, hat ebenfalls hohen Stellenwert.
Herz-Kreislauftraining, Ganzkörper-, Venen- und Beckenbodenübungen, Dehnungs- u. Entspannungsübungen für alle in der Zielgruppe 50+. Unter der Anleitung von Uschi Rüster lernen Sie, wie Sie Ihren Körper in Form halten können.

AVK-/Diabetes-Gruppe

Bei Problemen mit dem Herz ist es besonders wichtig, dass Sport unter der Beachtung des Herzleidens betrieben wird. In diesem Kurs lernen Sie Übungen, die gezielt für Herzpatienten gut geeignet sind. Während der gesamten Stunde ist ein Arzt anwesend! Die Teilnahme mit und auch ohne ärztliche Verordnung möglich.

Ballett lebt von der Ausdrucksweise des Körpers. Welche gesundheitsfördernde Wirkung der Ausdruckstanz hat, will Ihnen dieser Kurs zeigen. Der Fokus wird auf dem Erlernen der grundlegenden Positionen von Beinen, Armen und des Kopfes liegen. Neben Haltung und Motorik wird das Augenmerk außerdem auf die Förderung von Konzentrationsfähigkeit, Selbstbewusstsein und musischer Sensibilität gelegt.

An diesem Wochenende sollen die Teilnehmenden konkrete Entlastung erfahren und mit unterschiedlichen Methoden ihrer Kraftressourcen neu entdecken. Durch den Austausch mit Gleichgesinnten soll die individuelle Situation als Alleinerziehende neu in den Blick genommen werden. Systemische Impulse sollen die TN dabei unterstützen, ihre eigenen Bedürfnisse und die ihrer Kinder wahrzunehmen und zu achten. Ergänzende Übungen sollen die Erziehungskompetenz stärken. Ein wertschätzender Blick auf die eigene Selbstwirksamkeit wird eingeübt und die Übernahme der Erziehungsverantwortung angeregt.
Musikalische Impulse machen Verbundenheit und Lebensfreude erfahrbar und helfen dabei, positive Ressourcen für die Herausforderungen des Alltags zu aktivieren. Im Übertrag auf den Alltag können die TeilnehmerInnen Strategien zu einer verantworteten Erziehung und zur Stressprävention entwickeln.
Die Alleinerziehenden sollen durch die Maßnahme Stärkung, Zutrauen und Rückhalt erleben und wertvolle Erfahrungen für ihren Familienalltag sammeln.

Herzsportgruppe - Freitag - Gruppe II