Veranstaltungen der KEB - Seite 127

Vieles Sitzen, schweres Schleppen, ... viele Bewegungen des Alltags haben ihre negativen Wirkungen auf die Wirbelsäule. Unter der Anleitung von Frank Putzer lernen Sie, wie Sie den Rücken stärken und Schmerzen vorbeugen können.

Verspannungen und fehlende Kraft müssen nicht sein. Mit Herrn Frank Putzer werden Übungen der Ganzkörpergymnastik gelernt, die von allen Teilnehmern selbst durchgeführt werden können. Lassen Sie sich bei der Gesundheitsvorsorge professionell begleiten.

Die Übungen sind insbesondere für Menschen mit orthopädischen Problemen konzipiert und tragen dazu bei, die Körperhaltung und Beweglichkeit mit schonenden und gezielten Übungen zu verbessern.

Sich körperlich fit zu halten, ist von großer Bedeutung. Im Training effektiv und gesundheitsförderlich vorzugehen, hat ebenfalls hohen Stellenwert.
Herz-Kreislauftraining, Ganzkörper-, Venen- und Beckenbodenübungen, Dehnungs- u. Entspannungsübungen für alle in der Zielgruppe 50+. Unter der Anleitung von Uschi Rüster lernen Sie, wie Sie Ihren Körper in Form halten können.

AVK-/Diabetes-Gruppe

Bei Problemen mit dem Herz ist es besonders wichtig, dass Sport unter der Beachtung des Herzleidens betrieben wird. In diesem Kurs lernen Sie Übungen, die gezielt für Herzpatienten gut geeignet sind. Während der gesamten Stunde ist ein Arzt anwesend! Die Teilnahme mit und auch ohne ärztliche Verordnung möglich.

Ballett lebt von der Ausdrucksweise des Körpers. Welche gesundheitsfördernde Wirkung der Ausdruckstanz hat, will Ihnen dieser Kurs zeigen. Der Fokus wird auf dem Erlernen der grundlegenden Positionen von Beinen, Armen und des Kopfes liegen. Neben Haltung und Motorik wird das Augenmerk außerdem auf die Förderung von Konzentrationsfähigkeit, Selbstbewusstsein und musischer Sensibilität gelegt.

Herzsportgruppe - Freitag - Gruppe II

umfassende körperliche Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination), stärkt mentale Fähigkeiten wie Konzentration und Selbstbewusstsein, baut Stress ab und vermittelt wichtige soziale Werte wie Respekt, Freundschaft und Disziplin

Bei der Ferienwoche im Allgäu sollen die Alleinerziehenden und ihre Kinder eine erholsame, unbeschwerte Zeit in einer wertschätzenden Gemeinschaft erleben.
Der gemeinsame KESS-erziehen-Kurs, der an fünf Vormittagen stattfindet, soll den Eltern vielfältige und praxisnahe Impulse zur Stärkung ihrer Erziehungskompetenz bieten.
Abwechslungsreiche Übungen innerhalb des Kurses sollen dazu beitragen, die Inhalte nachhaltig erfahrbar zu machen und somit besser im Gedächtnis zu verankern.
Die Eltern sollen wertvolle Tipps für einen achtsamen und familiengerechten Umgang mit Smartphone und Co. erhalten und in einem wertschätzenden sowie konsequenten Erziehungsstil bestärkt werden.
Regelmäßige Reflexionen sollen den Transfer von neu gewonnenen Sichtweisen in die eigene Familiensituation ermöglichen.
Gemeinsam mit den Kindern soll die Natur des Allgäus erkundet und dabei ein Bewusstsein für Verantwortung und Bewahrung der Schöpfung wachsen.
Ein kreatives Gruppenangebot soll sowohl die Fantasie als auch Lösungskompetenzen bei allen Teilnehmenden anregen.
Weiterhin sollen gemeinschaftliche Spiel- und Freizeitangebote die Beziehungskompetenz innerhalb der Familie stärken und der Stressprävention dienen.
Entspannungsangebote im hauseigenen Wellnessbereich sollen den Erholungsfaktor unterstreichen.
Durch die Erfahrung von konkreter Entlastung und Unterstützung können die Alleinerziehenden-Familien gestärkt in ihren Alltag zurückkehren.