Veranstaltungen der KEB - Seite 88

Herzsportgruppe - Freitag-Gruppe II

Individuelles Sporttraining unter Aufsicht eines Arztes und mit Puls- und Blutdruckkontrollen
Fr. 22.11.24 18:00 - 19:00
Zwölf-Apostel-Halle
DJK-Hochzoll
Bei Problemen mit dem Herz ist es besonders wichtig, dass Sport unter der Beachtung des Herzleidens betrieben wird. In diesem Kurs lernen Sie Übungen, die gezielt für Herzpatienten gut geeignet sind. Während der gesamten Stunde ist ein Arzt anwesend! Die Teilnahme mit und auch ohne ärztliche Verordnung möglich.

Full Body Workout

Ganzkörpertraining zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
Sa. 23.11.24 10:30 - 12:00
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Im Training werden Ausdauer, Cardio und Krafttraining vereint und sowohl eine leichte Variante der Übung für Anfänger, sowie eine Variante für Fortgeschrittene gezeigt. Frau Desi Ilic führt durch die Gesundheitspräventions-Bildungsmaßnahme.

Damen-Tanzstunde

Beweglichkeit und Kondition verbessern
Mo. 25.11.24 17:00 - 18:00
Pfarrheim
Hlgst. Herz Jesu
Tanzen steigert die Lebensfreude. Lernen Sie Bewegungen und Schritte, die Körper und Geist beleben. In den Kursen lernen Sie unter Anleitung die Ausführungen und Haltungen verschiedener Tanzarten.

Yoga

Beweglichkeit verbessern und den gesamten Bewegungsapparat trainieren
Mo. 25.11.24 17:30 - 18:45
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Yoga dehnt und stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hat auch eine stressreduzierende Wirkung: Regelmäßiges Üben kann den Blutdruck senken und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. In Anlehnung an die fernöstliche Praxis werden verschiedene Gymnastik- und Beweglichkeitsübungen vorgestellt und unter Anleitung versucht.

Senioren-Funktionsgymnastik

Stärkung des Herz-Kreislauf-System und Verbesserung der Beweglichkeit
Mo. 25.11.24 18:00 - 20:00
Pfarrheim
Hlgst. Herz Jesu
Im Alter fit blieben, ist für viele ein Wunsch. Mit dem Kurs von Frau Ritscher erlernen die Teilnehmer, wie sie durch gezielte Übungen die Beweglichkeit des Körpers verbessern. Die schonenden Bewegungen sollen der Stärkung des Herz-Kreislauf-System dienen.

Ausgleichsgymastik für Damen 50+

Zur Förderung der Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Konzentration
Mo. 25.11.24 18:30 - 20:00
Zwölf-Apostel-Halle
DJK-Hochzoll
Verspannungen und fehlende Kraft müssen nicht sein. Mit Frau Petra Stöffelmair werden Übungen der Ganzkörpergymnastik gelernt, die von allen Teilnehmern selbst durchgeführt werden können. Lassen Sie sich bei der Gesundheitsvorsorge professionell begleiten.

Training: Round Dance für Paare

Tanz-Training zur Förderung der Beweglichkeit und des Rhythmusgefühls
Mo. 25.11.24 19:30 - 22:00
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Seit den Anfängen des Square Dances wird in den Tanzpausen gern das paarweise Tanzen gepflegt, das große Ähnlichkeit mit den heutigen Gesellschaftstänzen hat. Dieser Tanz wird "Round Dance" genannt. Die Schrittfolgen werden von einem Tanzleiter, "dem Cuer", unmittelbar vor der Ausführung angesagt. Das soll bewirken, dass alle Paare wie in einem Formationstanz gleichzeitig und in gleicher Richtung tanzen. Unter der Leitung von Frau Birgit Haltmayer werden Sie in diese Welt eingeführt. Sie lernen dabei, wie der Tanz zur Koordination und Kondition beiträgt.
Die Teilnahme ist auch ohne Partner möglich.

Mutter-Vater-Kind-Gruppe am Dienstag

Erfahrungsaustausch - Förderung - Rückmeldung
Di. 26.11.24 09:00 - 11:00
Pfarrheim
St. Elisabeth
Die ersten Lebensjahre sind prägend. Die Eltern in dieser Zeit zu begleiten, ermöglichen Mutter-Vater-Kind Gruppen. Eine Fachkraft begleitet das Miteinander und gibt Hilfestellung und Rückmeldung, wie Erziehung und Familienleben gelingen kann.
16.01.: Eifersucht und Streit unter den Geschwistern: Was ist normal?
06.02.: Wie bereite ich mein Kind auf ein Geschwisterchen vor?
26.03.: Wie erkläre ich meinem Kind Ostern?
29.04.: Wie bete ich mit meinem Kind?
28.05.: Ernähren wir uns als Familie gesund?
11.06.: Möchte ich ein Leben mit Beruf und Kind oder Haushalt und Kind?
09.07.: Wie viel Unterstützung bei der Kindererziehung möchte ich von meinen Eltern?
30.07.: Abschied von der Gruppe: Ist Abschiednehmen wichtig?
24.09.: Neue Gruppe: Austausch von Wünschen und Erwartungen und Festlegen der Gruppenregeln
22.10.: Wie erziehe ich mein Kind zur Sauberkeit?
12.11.: Welche Rituale gibt es bei uns in der Familie?
17.12.: Weihnachten: Wie möchten wir Weihnachten als Familie gestalten?

Seniorengymnastik

Im Alter fit bleiben mit schonenden Übungen für Herz und Kreislauf
Di. 26.11.24 10:00 - 11:00
Roncallihaus
St. Georg und Michael
Frau Ursula Korber leitet die Gesundheitspräventions-Bildungsmaßnahme. Im Alter fit bleiben hilft Gesundheit und Wohlbefinden. Mit schonenden Übungen für Herz und Kreislauf ist dies möglich.

Rehagruppe für Menschen mit Atemwegserkrankungen, Asthma und COPD

Gesundheitsfördernde Übungen und Atemübungen, die Beweglichkeit, Balance, Koordination und Kondition verbessern
Di. 26.11.24 17:00 - 18:00
Zwölf-Apostel-Halle
DJK-Hochzoll
Lungen- und Atemwegserkrankungen, wie zum Beispiel eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), Asthma bronchiale oder ähnliches schränken die Lebensqualität vieler Patienten erheblich ein. In der Rehagruppe lernen Sie, wie Sie Ihre Atmung schonend stabilisieren und fördern können.