Veranstaltungen der KEB - Seite 78

Schlafstörungen im Alter

Fr. 11.10.24 17:00 - 18:00
DJK Augsburg-Hochzoll
DJK-Hochzoll
Apothekerin Natalia Bózda wird einen Vortrag darüber halten, wie man Schlafstörungen im Alter begegnen kann. Woher kommen sie? Wie lassen sie sich vermeiden oder verbessern? Gibt es medikamentöse Lösungen - und was ist hierbei zu beachten?

Herzsportgruppe - Freitag-Gruppe I

Individuelles Training unter Aufsicht eines Arztes für Menschen mit Herz-, Arterienverschlusserkrankung und Diabetes
Fr. 11.10.24 17:00 - 18:00
Zwölf-Apostel-Halle
DJK-Hochzoll
Bei Problemen mit dem Herz ist es besonders wichtig, dass Sport unter der Beachtung des Herzleidens betrieben wird. In diesem Kurs lernen Sie Übungen, die gezielt für Herzpatienten gut geeignet sind. Während der gesamten Stunde ist ein Arzt anwesend! Die Teilnahme mit und auch ohne ärztliche Verordnung möglich.

Herzsportgruppe - Freitag-Gruppe II

Individuelles Sporttraining unter Aufsicht eines Arztes und mit Puls- und Blutdruckkontrollen
Fr. 11.10.24 18:00 - 19:00
Zwölf-Apostel-Halle
DJK-Hochzoll
Bei Problemen mit dem Herz ist es besonders wichtig, dass Sport unter der Beachtung des Herzleidens betrieben wird. In diesem Kurs lernen Sie Übungen, die gezielt für Herzpatienten gut geeignet sind. Während der gesamten Stunde ist ein Arzt anwesend! Die Teilnahme mit und auch ohne ärztliche Verordnung möglich.

Selbstverteidigung Aikido

Mit gezielten Aikidotechniken Körper und Geist für Stresssituationen schulen
Fr. 11.10.24 19:15 - 20:45
Schillerschule - Halle 1
DJK-Lechhausen
Fernöstliche Selbstverteidigungstechniken fördern Gesundheit, Ausdauer und Beweglichkeit, Durchblutung und Körpergefühl. Als Gesundheitspräventions-Bildungsmaßnahme stellt Herr Kai Schäfer daher Aikido vor und führt in dessen Grundlagen ein.

Veranstaltung: jeden Freitag - außer in den Ferien

Full Body Workout

Ganzkörpertraining zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
Sa. 12.10.24 10:30 - 12:00
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Im Training werden Ausdauer, Cardio und Krafttraining vereint und sowohl eine leichte Variante der Übung für Anfänger, sowie eine Variante für Fortgeschrittene gezeigt. Frau Desi Ilic führt durch die Gesundheitspräventions-Bildungsmaßnahme.

Trommelworkshop - Grundkurs

Finde deinen Rhythmus und bewahre deine Ruhe!
Sa. 12.10.24 14:00
Haus Tobias
Haus Tobias
Durch die Trommelmusik, ein wichtiges Element der afrikanischen Kultur, werden Menschen zusammen gebracht. Gleichzeitig werden zwei wichtige Werte vermittelt: Gelassenheit und Lebensfreude. Dieser Workshop unter der Anleitung von Pastoralreferent Vincent Semenou ist für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahre gedacht, die nicht nur Spaß erwarten, sondern einen lockeren Umgang mit der Trommel erlernen und Gemeinschaft pflegen möchten. Dies fördert Wohlbefinden und Gesundheit in ganzheitlicher Art und Weise, eröffnet jedoch auch Zugänge in andere Kulturen.

Ziele des Workshops:
• Belebung des Rhythmusgefühls durch Erlernen von unterschiedlichen Rhythmen
• Durch Trommeln und Tanz seine Lebensenergie und seine Lebensfreude aktivieren
• Durch Trommelmeditation zur Ruhe kommen und den täglichen Stress abbauen

Zielgruppe: Interessierte ab 15 Jahre

Anmeldung bis 07.10.2024

Gedächtnistraining

Theorie und Praxis, um geistig fit und aktiv zu bleiben
Mo. 14.10.24 14:00 - 16:00
Pfarrheim
St. Peter und Paul Inningen
Frau Renate Bund leitet das Gedächtnistraining. Geistige Fitness fördert die Gesundheit und somit das ganze Wohlbefinden. Gerade im Alter möchten viele Menschen nicht nur im Körper, sondern auch im Kopf beweglich bleiben. Mit einigen Übungen ist dies möglich.

Damen-Tanzstunde

Beweglichkeit und Kondition verbessern
Mo. 14.10.24 17:00 - 18:00
Pfarrheim
Hlgst. Herz Jesu
Tanzen steigert die Lebensfreude. Lernen Sie Bewegungen und Schritte, die Körper und Geist beleben. In den Kursen lernen Sie unter Anleitung die Ausführungen und Haltungen verschiedener Tanzarten.

Yoga

Beweglichkeit verbessern und den gesamten Bewegungsapparat trainieren
Mo. 14.10.24 17:30 - 18:45
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Yoga dehnt und stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hat auch eine stressreduzierende Wirkung: Regelmäßiges Üben kann den Blutdruck senken und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. In Anlehnung an die fernöstliche Praxis werden verschiedene Gymnastik- und Beweglichkeitsübungen vorgestellt und unter Anleitung versucht.

Senioren-Funktionsgymnastik

Stärkung des Herz-Kreislauf-System und Verbesserung der Beweglichkeit
Mo. 14.10.24 18:00 - 20:00
Pfarrheim
Hlgst. Herz Jesu
Im Alter fit blieben, ist für viele ein Wunsch. Mit dem Kurs von Frau Ritscher erlernen die Teilnehmer, wie sie durch gezielte Übungen die Beweglichkeit des Körpers verbessern. Die schonenden Bewegungen sollen der Stärkung des Herz-Kreislauf-System dienen.