Veranstaltungen der KEB - Seite 58

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Selbstverteidigung Aikido

Mit gezielten Aikidotechniken Körper und Geist für Stresssituationen schulen

Fr. 09.08.24 19:15 - 20:45

Fernöstliche Selbstverteidigungstechniken fördern Gesundheit, Ausdauer und Beweglichkeit, Durchblutung und Körpergefühl. Als Gesundheitspräventions-Bildungsmaßnahme stellt Herr Kai Schäfer daher Aikido vor und führt in dessen Grundlagen ein.

Veranstaltung: jeden Freitag - außer in den Ferien

Full Body Workout

Ganzkörpertraining zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination

Sa. 10.08.24 10:30 - 12:00

Im Training werden Ausdauer, Cardio und Krafttraining vereint und sowohl eine leichte Variante der Übung für Anfänger, sowie eine Variante für Fortgeschrittene gezeigt. Frau Desi Ilic führt durch die Gesundheitspräventions-Bildungsmaßnahme.

Gedächtnistraining

Theorie und Praxis, um geistig fit und aktiv zu bleiben

Mo. 12.08.24 14:00 - 16:00

Frau Renate Bund leitet das Gedächtnistraining. Geistige Fitness fördert die Gesundheit und somit das ganze Wohlbefinden. Gerade im Alter möchten viele Menschen nicht nur im Körper, sondern auch im Kopf beweglich bleiben. Mit einigen Übungen ist dies möglich.

Yoga

Beweglichkeit verbessern und den gesamten Bewegungsapparat trainieren

Mo. 12.08.24 17:30 - 18:45

Yoga dehnt und stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hat auch eine stressreduzierende Wirkung: Regelmäßiges Üben kann den Blutdruck senken und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. In Anlehnung an die fernöstliche Praxis werden verschiedene Gymnastik- und Beweglichkeitsübungen vorgestellt und unter Anleitung versucht.

Training: Round Dance für Paare

Tanz-Training zur Förderung der Beweglichkeit und des Rhythmusgefühls

Mo. 12.08.24 19:30 - 22:00

Seit den Anfängen des Square Dances wird in den Tanzpausen gern das paarweise Tanzen gepflegt, das große Ähnlichkeit mit den heutigen Gesellschaftstänzen hat. Dieser Tanz wird "Round Dance" genannt. Die Schrittfolgen werden von einem Tanzleiter, "dem Cuer", unmittelbar vor der Ausführung angesagt. Das soll bewirken, dass alle Paare wie in einem Formationstanz gleichzeitig und in gleicher Richtung tanzen. Unter der Leitung von Frau Birgit Haltmayer werden Sie in diese Welt eingeführt. Sie lernen dabei, wie der Tanz zur Koordination und Kondition beiträgt.
Die Teilnahme ist auch ohne Partner möglich.

Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik

Gesundheitsfördernde Übungen und Stärkung der Wirbelsäule - Für Sie und Ihn

Di. 13.08.24 19:00 - 20:00

Die Wirbelsäule ist täglich neuen Herausforderungen ausgesetzt: Treppensteigen, Schleppen, falsches und zu langes Sitzen ... Frau Jutta Schmutzenhofer zeigt, wie die Wirbelsäule trotzdem gesund und beweglich bleibt. Ein starker Rücken für Sie und Ihn trägt zu Gesundheit und Wohlbefinden bei.

1 x wöchendlich - außer in den Ferien

Gymnastik bei Osteoporose

Schonende und gesundheitsfördernde Übungen für Menschen mit Gelenkproblemen

Mi. 14.08.24 11:15 - 12:15

Wer unter Osteoporose leidet, der neigt in vielen Fällen dazu, die Bewegung im Alltag Stück für Stück zu reduzieren. Diese Einstellung ist zwar mehr als verständlich, doch kann sie auf Dauer negative Auswirkungen haben. Bewegung und Belastung der Knochen ist für die Stärkung des Skeletts notwendig. Frau Sabine Englhard wird Ihnen zeigen, wie Sie durch schonende Übungen gezielt Ihre Knochen und Gelenke stärken.

Bewegung für Senioren

Gesundheitsfördernde Übungen zur Erhaltung von Beweglichkeit, Koordination und Kondition

Mi. 14.08.24 14:00 - 15:00

Im Alter fit blieben, ist nicht schwer. Mit den Übungen von Frau Gerlinde Spiß lernen Sie, wie Sie trotz mancher Beschwerden Ihre Beweglichkeit, Koordination und Kondition erhalten.

PEKiP - Prager-Eltern-Kind-Programm

Mittwochs-Kurs unter Anleitung

Mi. 14.08.24 15:00 - 16:30

Wir begleiten Eltern und ihre Babys durch das aufregende erste Lebensjahr mit spielerischen Sinnes- und Bewegungsanregungen nach dem Prager-Eltern-Kind-Programm. Die Babys bewegen sich frei von einengender Kleidung in einem warmen Raum. Sie können ihr Umfeld mit allen Sinnen erkunden. Wir wollen dem Baby Zeit geben seine Bedürfnisse zu äußern, sich selbständig zu bewegen, sich und andere Babys zu beobachten, Kontakt mit anderen Babys und Erwachsenen aufzunehmen. Wir wollen uns Zeit nehmen die Bedürfnisse des Kindes wahrzunehmen, das Baby zu Bewegung ermuntern, mit dem Baby zu spielen und zu kuscheln und das Baby in seinen Eigenschaften zu akzeptieren. Wir wollen uns Zeit lassen für Gespräche über Entwicklung, Ernährung, Pflege, Erziehung, Berufstätigkeit und Fragen, die uns beschäftigen.

Festes Beginn-Datum - späterer Einstieg nicht möglich

Kräuter finden und fachgerecht binden

Einführung in die Kräuterkunde und erlernen von Techniken zum Kräuterbuschen binden.

Mi. 14.08.24 17:00

Kräuterbuschen sind eine beliebte fromme Tradition unserer Heimat. Gerade um das Fest Mariae Himmelfahrt werden Kräuterbuschen gebunden. Doch warum ist das so, und was macht einen guten Kräuterbuschen aus? Frau Barbara Schober erläutert die Tradition. Unter ihrer fachkundigen Anleitungen werden Kräuterbuschen hergestellt.