Herzsportgruppe - Donnerstag-Gruppe V
Individuelles Training unter Aufsicht eines Arztes für Menschen mit Herz-, Arterienverschlusserkrankung und Diabetes
Do.
25.06.26
09:45
-
10:45
DJK-Sporthalle 1
DJK-Hochzoll
Sport- und Gymnastik
Bei Problemen mit dem Herz ist es besonders wichtig, dass Sport unter der Beachtung des Herzleidens betrieben wird. In diesem Kurs lernen Sie Übungen, die gezielt für Herzpatienten gut geeignet sind. Während der gesamten Stunde ist ein Arzt anwesend! Die Teilnahme mit und auch ohne ärztliche Verordnung möglich.
Herzsportgruppe - Donnerstag-Gruppe IV
Individuelles Training unter Aufsicht eines Arztes für Menschen mit Herz-, Arterienverschlusserkrankung und Diabetes
Do.
25.06.26
10:30
-
11:30
DJK-Sporthalle 3
DJK-Hochzoll
Sport- und Gymnastik
Bei Problemen mit dem Herz ist es besonders wichtig, dass Sport unter der Beachtung des Herzleidens betrieben wird. In diesem Kurs lernen Sie Übungen, die gezielt für Herzpatienten gut geeignet sind. Während der gesamten Stunde ist ein Arzt anwesend! Die Teilnahme ist mit und auch ohne ärztliche Verordnung möglich.
Gymnastik bei orthopädischen Problemen - Gruppe 6
Gesundheitsfördernde Übungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparates
Do.
25.06.26
11:00
-
12:00
DJK-Sporthalle 1
DJK-Hochzoll
Sport- und Gymnastik
Bei Verspannungen und Zerrungen kann Bewegung gesundheitsförderlich sein. Mit den schonenden Übungen von Frau Sabine Konietzka lernen Sie, wie Sie Gymnastik bei orthopädischen Problemen richtig anwenden und Sie Verletzungen durch richtige Bewegungen vorbeugen können.
Starker Rücken
Mit gezielten Übungen wird die Wirbelsäule gestärkt und stabilisiert
Do.
25.06.26
17:00
-
18:00
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Vieles Sitzen, schweres Schleppen, ... viele Bewegungen des Alltags haben ihre negativen Wirkungen auf die Wirbelsäule. Unter der Anleitung von Frank Putzer lernen Sie, wie Sie den Rücken stärken und Schmerzen vorbeugen können.
Hilfe beim Umgang mit dem Smartphone
Jung hilft Alt – Unterstützung im sicheren Umgang mit dem Smartphone
Do.
25.06.26
17:30
Pfarrheim
Hlgst. Dreifaltigkeit
Frauenbund und Pfarrjugend laden ein
Mitglieder der Pfarrjugend geben Senior*innen Hilfestellung beim Umgang mit dem Smartphone
Mitglieder der Pfarrjugend geben Senior*innen Hilfestellung beim Umgang mit dem Smartphone
Power Gymnastik
Ganzkörpertraining zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
Do.
25.06.26
19:00
-
20:00
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Verspannungen und fehlende Kraft müssen nicht sein. Mit Herrn Frank Putzer werden Übungen der Ganzkörpergymnastik gelernt, die von allen Teilnehmern selbst durchgeführt werden können. Lassen Sie sich bei der Gesundheitsvorsorge professionell begleiten.
Gymnastik bei orthopädischen Problemen-Gruppe 5
Gesundheitsfördernde Übungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparates
Do.
25.06.26
20:15
-
21:00
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Die Übungen sind insbesondere für Menschen mit orthopädischen Problemen konzipiert und tragen dazu bei, die Körperhaltung und Beweglichkeit mit schonenden und gezielten Übungen zu verbessern.
Mach' mit! Bleib' fit!
Ganzkörper-, Beckenbodenübungen, Dehnungs- u. Entspannungsübungen
Fr.
26.06.26
09:30
-
10:30
Begegnungszentrum St. Franziskus
DJK-Augsburg Nord
Sich körperlich fit zu halten, ist von großer Bedeutung. Im Training effektiv und gesundheitsförderlich vorzugehen, hat ebenfalls hohen Stellenwert.
Herz-Kreislauftraining, Ganzkörper-, Venen- und Beckenbodenübungen, Dehnungs- u. Entspannungsübungen für alle in der Zielgruppe 50+. Unter der Anleitung von Uschi Rüster lernen Sie, wie Sie Ihren Körper in Form halten können.
Herz-Kreislauftraining, Ganzkörper-, Venen- und Beckenbodenübungen, Dehnungs- u. Entspannungsübungen für alle in der Zielgruppe 50+. Unter der Anleitung von Uschi Rüster lernen Sie, wie Sie Ihren Körper in Form halten können.
Mit vereinten Kräften
Outdoorwochenende mit Kindern und Jugendlichen von 10 - 18 Jahren
Fr.
26.06.26
17:00
-
28.06.26
13:00
Aktionszentrum Benediktbeuern
Frauenseelsorge
An diesem Wochenende sollen die Erwachsenen und Jugendlichen bewegungs- und kooperationsfördernde Aktionen in der Gruppe erleben. Verschiedene Methoden zu Teambuilding und Konfliktlösung sollen den TN neuartige, kreative Lösungsansätze und praktische Übungen für ein kooperatives Miteinander ermöglichen.
Dabei sollen die Mütter und Väter in ihrer Erziehungskompetenz gestärkt und unterstützt werden. Die Erwachsenen sollen durch systemische Impulse angeleitet werden, ihre Lebenssituation als Alleinerziehende in den Blick zu nehmen und die eigenen Ressourcen und Stärken neu zu aktivieren.
Beim gemeinsamen Bearbeiten von Aufgabenstellungen in der Familie und in der Gruppe sollen festgefahrene Rollen, Zuschreibungen und Muster irritiert werden und neue Erfahrungen möglich werden, die weitere Schritte zur Persönlichkeitsentwicklung, besonders bei den Jugendlichen, anstoßen. Durch einen wertschätzenden und zugewandten Umgang sollen individuelle Ressourcen und Stärken entdeckt und gefördert werden. Die Alleinerziehenden sollen vom Austausch in der Gruppe profitieren, Wertschätzung und Anerkennung erfahren und durch wertvolle Anregungen für einen ausgeglichenen Familienalltag gestärkt werden.
Dabei sollen die Mütter und Väter in ihrer Erziehungskompetenz gestärkt und unterstützt werden. Die Erwachsenen sollen durch systemische Impulse angeleitet werden, ihre Lebenssituation als Alleinerziehende in den Blick zu nehmen und die eigenen Ressourcen und Stärken neu zu aktivieren.
Beim gemeinsamen Bearbeiten von Aufgabenstellungen in der Familie und in der Gruppe sollen festgefahrene Rollen, Zuschreibungen und Muster irritiert werden und neue Erfahrungen möglich werden, die weitere Schritte zur Persönlichkeitsentwicklung, besonders bei den Jugendlichen, anstoßen. Durch einen wertschätzenden und zugewandten Umgang sollen individuelle Ressourcen und Stärken entdeckt und gefördert werden. Die Alleinerziehenden sollen vom Austausch in der Gruppe profitieren, Wertschätzung und Anerkennung erfahren und durch wertvolle Anregungen für einen ausgeglichenen Familienalltag gestärkt werden.
AVK-/Diabetes-Gruppe
Individuelles Sporttraining unter Aufsicht eines Arztes und mit Puls- und Blutdruckkontrollen
Fr.
26.06.26
17:00
-
18:00
DJK-Sporthalle 3
DJK-Hochzoll
AVK-/Diabetes-Gruppe