Herzsportgruppe - Freitag-Gruppe II
Individuelles Sporttraining unter Aufsicht eines Arztes und mit Puls- und Blutdruckkontrollen
Fr.
04.09.26
18:00
-
19:00
DJK-Sporthalle 3
DJK-Hochzoll
Herzsportgruppe - Freitag - Gruppe II
Judo - Erwachsene
Gesundheitsfördernde Übungen zur Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Fr.
04.09.26
18:15
-
20:00
DJK-Sporthalle 3
DJK-Hochzoll
Sport- und Gymnastik
umfassende körperliche Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination), stärkt mentale Fähigkeiten wie Konzentration und Selbstbewusstsein, baut Stress ab und vermittelt wichtige soziale Werte wie Respekt, Freundschaft und Disziplin
„KESS – Stressless Summer“
Ferienwoche für alleinerziehende Mütter und Väter mit ihren Kindern (ab 4 - 14 J.)
Sa.
05.09.26
18:00
-
11.09.26
10:00
Haus Zauberberg
Frauenseelsorge
Bei der Ferienwoche im Allgäu sollen die Alleinerziehenden und ihre Kinder eine erholsame, unbeschwerte Zeit in einer wertschätzenden Gemeinschaft erleben.
Der gemeinsame KESS-erziehen-Kurs, der an fünf Vormittagen stattfindet, soll den Eltern vielfältige und praxisnahe Impulse zur Stärkung ihrer Erziehungskompetenz bieten.
Abwechslungsreiche Übungen innerhalb des Kurses sollen dazu beitragen, die Inhalte nachhaltig erfahrbar zu machen und somit besser im Gedächtnis zu verankern.
Die Eltern sollen wertvolle Tipps für einen achtsamen und familiengerechten Umgang mit Smartphone und Co. erhalten und in einem wertschätzenden sowie konsequenten Erziehungsstil bestärkt werden.
Regelmäßige Reflexionen sollen den Transfer von neu gewonnenen Sichtweisen in die eigene Familiensituation ermöglichen.
Gemeinsam mit den Kindern soll die Natur des Allgäus erkundet und dabei ein Bewusstsein für Verantwortung und Bewahrung der Schöpfung wachsen.
Ein kreatives Gruppenangebot soll sowohl die Fantasie als auch Lösungskompetenzen bei allen Teilnehmenden anregen.
Weiterhin sollen gemeinschaftliche Spiel- und Freizeitangebote die Beziehungskompetenz innerhalb der Familie stärken und der Stressprävention dienen.
Entspannungsangebote im hauseigenen Wellnessbereich sollen den Erholungsfaktor unterstreichen.
Durch die Erfahrung von konkreter Entlastung und Unterstützung können die Alleinerziehenden-Familien gestärkt in ihren Alltag zurückkehren.
Der gemeinsame KESS-erziehen-Kurs, der an fünf Vormittagen stattfindet, soll den Eltern vielfältige und praxisnahe Impulse zur Stärkung ihrer Erziehungskompetenz bieten.
Abwechslungsreiche Übungen innerhalb des Kurses sollen dazu beitragen, die Inhalte nachhaltig erfahrbar zu machen und somit besser im Gedächtnis zu verankern.
Die Eltern sollen wertvolle Tipps für einen achtsamen und familiengerechten Umgang mit Smartphone und Co. erhalten und in einem wertschätzenden sowie konsequenten Erziehungsstil bestärkt werden.
Regelmäßige Reflexionen sollen den Transfer von neu gewonnenen Sichtweisen in die eigene Familiensituation ermöglichen.
Gemeinsam mit den Kindern soll die Natur des Allgäus erkundet und dabei ein Bewusstsein für Verantwortung und Bewahrung der Schöpfung wachsen.
Ein kreatives Gruppenangebot soll sowohl die Fantasie als auch Lösungskompetenzen bei allen Teilnehmenden anregen.
Weiterhin sollen gemeinschaftliche Spiel- und Freizeitangebote die Beziehungskompetenz innerhalb der Familie stärken und der Stressprävention dienen.
Entspannungsangebote im hauseigenen Wellnessbereich sollen den Erholungsfaktor unterstreichen.
Durch die Erfahrung von konkreter Entlastung und Unterstützung können die Alleinerziehenden-Familien gestärkt in ihren Alltag zurückkehren.
Gymnastik bei orthopädischen Problemen-Gruppe 1
Gesundheitsfördernde Übungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparates
Mo.
07.09.26
07:15
-
08:00
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Die Übungen sind insbesondere für Menschen mit orthopädischen Problemen konzipiert und tragen dazu bei die Körperhaltung und Beweglichkeit mit schonenden und gezielten Übungen zu verbessern
Milch-Café / Offener Stilltreff
Dein geschützter Raum für Fragen und Austausch rund ums Stillen mit einem kleinen Frühstück
Mo.
07.09.26
09:30
-
11:00
SkF Schwangerenberatung
Sozialdienst Katholischer Frauen
Unter professioneller Anleitung von Diplom-Sozialpädagog(inn)en werden junge Mütter in einem geschützten Rahmen begleitet, wenn es um Fragen rund ums Stillen geht. Das Wohlbefinden und die Gesundheit von Mutter und Kind stehen dabei an erster Stelle. Begleitend gibt es ein kleines Frühstück.
Yoga
Beweglichkeit verbessern und den gesamten Bewegungsapparat trainieren
Mo.
07.09.26
17:30
-
18:45
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Yoga dehnt und stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hat auch eine stressreduzierende Wirkung: Regelmäßiges Üben kann den Blutdruck senken und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. In Anlehnung an die fernöstliche Praxis werden verschiedene Gymnastik- und Beweglichkeitsübungen vorgestellt und unter Anleitung versucht.
Senioren-Funktionsgymnastik
Stärkung des Herz-Kreislauf-System und Verbesserung der Beweglichkeit
Mo.
07.09.26
18:00
-
19:00
Pfarrheim
Hlgst. Herz Jesu
Im Alter fit blieben, ist für viele ein Wunsch. Mit dem Kurs von Frau Ritscher erlernen die Teilnehmer, wie sie durch gezielte Übungen die Beweglichkeit des Körpers verbessern. Die unter Anleitung erlernten schonenden Bewegungen sollen der Stärkung des Herz-Kreislauf-System dienen. Dies dient Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit.
Ausgleichsgymnastik für Damen 50+
Zur Förderung der Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Konzentration
Mo.
07.09.26
18:30
-
20:00
DJK-Sporthalle 3
DJK-Hochzoll
Sport- und Gymnastik
Verspannungen und fehlende Kraft müssen nicht sein. Mit Frau Petra Stöffelmair werden Übungen der Ganzkörpergymnastik gelernt, die von allen Teilnehmern selbst durchgeführt werden können. Lassen Sie sich bei der Gesundheitsvorsorge professionell begleiten.
Training: Round Dance für Paare
Tanz-Training zur Förderung der Beweglichkeit und des Rhythmusgefühls
Mo.
07.09.26
19:30
-
22:00
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Seit den Anfängen des Square Dances wird in den Tanzpausen gern das paarweise Tanzen gepflegt, das große Ähnlichkeit mit den heutigen Gesellschaftstänzen hat. Dieser Tanz wird "Round Dance" genannt. Die Schrittfolgen werden von einem Tanzleiter, "dem Cuer", unmittelbar vor der Ausführung angesagt. Das soll bewirken, dass alle Paare wie in einem Formationstanz gleichzeitig und in gleicher Richtung tanzen. Unter der Leitung von Frau Birgit Haltmayer werden Sie in diese Welt eingeführt. Sie lernen dabei, wie der Tanz zur Koordination und Kondition beiträgt.
Die Teilnahme ist auch ohne Partner möglich.
Die Teilnahme ist auch ohne Partner möglich.
Schwung hält jung
Seniorengymnastik im Roncallihaus
Di.
08.09.26
10:00
-
11:00
Roncallihaus
St. Georg und Michael
„Schwung hält jung“ ist ein Motto, das den positiven Einfluss von Bewegung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden älterer Menschen betont. In diesem Seniorengymnastik-Kurse, geht es darum, durch gezielte Übungen die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu fördern. Das fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das geistige Wohlbefinden, indem es die Durchblutung anregt und das Gleichgewicht verbessert. Diese Kurse bieten eine sichere Möglichkeit für Senioren, aktiv zu bleiben, soziale Kontakte zu pflegen und ihre Lebensqualität zu steigern.