Herzsport Plus
Schonende und gesundheitsfördernde Übungen für Herzpatienten unter ärztlicher Aufsicht
Mi.
21.01.26
18:45
-
19:45
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Bei Problemen mit dem Herz ist es besonders wichtig, dass Sport unter der Beachtung des Herzleidens betrieben wird. In diesem Kurs lernen Sie Übungen, die gezielt für Herzpatienten gut geeignet sind. Während der gesamten Stunde ist ein Arzt anwesend! Die Teilnahme mit und auch ohne ärztliche Verordnung möglich.
Do.
22.01.26
10:15
Zentrum für Gegenwartskunst H2
KEB im Bistum Augsburg
Zum 77. Mal zeigen Künstlerinnen und Künstler aus der Region ihre Werke zum Jahresende der Öffentlichkeit.
Alle im Bezirk Schwaben ansässigen Kunstschaffenden können sich mit insgesamt drei Werken um eine Teilnahme bewerben. Eine Jury stellt mit den ausgestellten Objekten ein breites Spektrum zeitgenössischer Kunst zusammen. Vergeben wird jeweils auch der Kunstpreis der „Großen Schwäbischen“.
Anmeldung erforderlich unter:
(0821) 3166 8822 oder info@keb-augsburg.de
In Zusammenarbeit mit: Kunstsammlungen und Museen Stadt Augsburg
Alle im Bezirk Schwaben ansässigen Kunstschaffenden können sich mit insgesamt drei Werken um eine Teilnahme bewerben. Eine Jury stellt mit den ausgestellten Objekten ein breites Spektrum zeitgenössischer Kunst zusammen. Vergeben wird jeweils auch der Kunstpreis der „Großen Schwäbischen“.
Anmeldung erforderlich unter:
(0821) 3166 8822 oder info@keb-augsburg.de
In Zusammenarbeit mit: Kunstsammlungen und Museen Stadt Augsburg
Starker Rücken
Mit gezielten Übungen wird die Wirbelsäule gestärkt und stabilisiert
Do.
22.01.26
17:00
-
18:00
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Vieles Sitzen, schweres Schleppen, ... viele Bewegungen des Alltags haben ihre negativen Wirkungen auf die Wirbelsäule. Unter der Anleitung von Frank Putzer lernen Sie, wie Sie den Rücken stärken und Schmerzen vorbeugen können.
Power Gymnastik
Ganzkörpertraining zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
Do.
22.01.26
19:00
-
20:00
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Verspannungen und fehlende Kraft müssen nicht sein. Mit Herrn Frank Putzer werden Übungen der Ganzkörpergymnastik gelernt, die von allen Teilnehmern selbst durchgeführt werden können. Lassen Sie sich bei der Gesundheitsvorsorge professionell begleiten.
Gymnastik bei orthopädischen Problemen-Gruppe 5
Gesundheitsfördernde Übungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparates
Do.
22.01.26
20:15
-
21:00
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Die Übungen sind insbesondere für Menschen mit orthopädischen Problemen konzipiert und tragen dazu bei, die Körperhaltung und Beweglichkeit mit schonenden und gezielten Übungen zu verbessern.
Mit den Kleinen die Welt entdecken
Wochenende mit Kindern von 0 - 3 Jahren
Fr.
23.01.26
17:00
-
25.01.26
13:00
Allgäuhaus Wertach
Frauenseelsorge
Bei diesem Wochenende sollen alleinerziehende Mütter und Väter in ihrer Erziehungskompetenz gestärkt werden. Soziale und psychische Grundbedürfnisse der Kinder sollen erläutert werden. Ein wertschätzender, achtsamer und konsequenter Erziehungsstil soll gestärkt werden. „Störende“ Verhaltensweisen sollen beleuchtet und Beispiele gegeben werden, wie Eltern angemessen darauf reagieren können.
Die Entwicklung eines positiven Selbstwertgefühles bei Kind und Erwachsenen soll gestärkt werden. Wichtige pädagogische Grundhaltungen sollen praktisch erprobt werden:
- Kooperativer Umgang miteinander, sich einlassen, wahrnehmen, erkennen
- Förderung der Selbstständigkeit der Kinder
- Achtung der sozialen Grundbedürfnisse der Kinder
- Achtung der eigenen Grundbedürfnisse der Eltern
Das Wochenende soll vielfältige Erfahrungsräume für ein positives, familiäres „Wir“-Gefühl und für eine erfolgreiche Konfliktbewältigung bieten. Erlebtes soll reflektiert und in den Alltag transferiert werden, um präventiv potentielle Stressfaktoren abzuschwächen. Die Erfahrung der konkreten Entlastung an dem Wochenende im Allgäuhaus soll ebenfalls zur Stressreduktion beitragen.
Die Entwicklung eines positiven Selbstwertgefühles bei Kind und Erwachsenen soll gestärkt werden. Wichtige pädagogische Grundhaltungen sollen praktisch erprobt werden:
- Kooperativer Umgang miteinander, sich einlassen, wahrnehmen, erkennen
- Förderung der Selbstständigkeit der Kinder
- Achtung der sozialen Grundbedürfnisse der Kinder
- Achtung der eigenen Grundbedürfnisse der Eltern
Das Wochenende soll vielfältige Erfahrungsräume für ein positives, familiäres „Wir“-Gefühl und für eine erfolgreiche Konfliktbewältigung bieten. Erlebtes soll reflektiert und in den Alltag transferiert werden, um präventiv potentielle Stressfaktoren abzuschwächen. Die Erfahrung der konkreten Entlastung an dem Wochenende im Allgäuhaus soll ebenfalls zur Stressreduktion beitragen.
Gymnastik bei orthopädischen Problemen-Gruppe 1
Gesundheitsfördernde Übungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparates
Mo.
26.01.26
07:15
-
08:00
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Die Übungen sind insbesondere für Menschen mit orthopädischen Problemen konzipiert und tragen dazu bei die Körperhaltung und Beweglichkeit mit schonenden und gezielten Übungen zu verbessern
Yoga
Beweglichkeit verbessern und den gesamten Bewegungsapparat trainieren
Mo.
26.01.26
17:30
-
18:45
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Yoga dehnt und stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hat auch eine stressreduzierende Wirkung: Regelmäßiges Üben kann den Blutdruck senken und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. In Anlehnung an die fernöstliche Praxis werden verschiedene Gymnastik- und Beweglichkeitsübungen vorgestellt und unter Anleitung versucht.
Training: Round Dance für Paare
Tanz-Training zur Förderung der Beweglichkeit und des Rhythmusgefühls
Mo.
26.01.26
19:30
-
22:00
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Seit den Anfängen des Square Dances wird in den Tanzpausen gern das paarweise Tanzen gepflegt, das große Ähnlichkeit mit den heutigen Gesellschaftstänzen hat. Dieser Tanz wird "Round Dance" genannt. Die Schrittfolgen werden von einem Tanzleiter, "dem Cuer", unmittelbar vor der Ausführung angesagt. Das soll bewirken, dass alle Paare wie in einem Formationstanz gleichzeitig und in gleicher Richtung tanzen. Unter der Leitung von Frau Birgit Haltmayer werden Sie in diese Welt eingeführt. Sie lernen dabei, wie der Tanz zur Koordination und Kondition beiträgt.
Die Teilnahme ist auch ohne Partner möglich.
Die Teilnahme ist auch ohne Partner möglich.
Mutter-Vater-Kind-Gruppe am Dienstag
Erfahrungsaustausch - Förderung - Rückmeldung
Di.
27.01.26
09:00
-
11:00
Pfarrheim
St. Elisabeth
Eltern-Kind-Gruppe
Die ersten Lebensjahre sind prägend. Die Eltern in dieser Zeit zu begleiten, ermöglichen Mutter-Vater-Kind Gruppen. Eine Fachkraft begleitet das Miteinander und gibt Hilfestellung und Rückmeldung, wie Erziehung und Familienleben gelingen kann.
13.01.: Konsequente Erziehung: Welche Alternativen gibt es zur "Strafe"?
10.02.: Wie erkenne und achte ich Bedürfnisse meines Kindes?
17.03.: Wie vermittle ich meinem Kind Glauben und religiöse Bildung?
14.04.: Kann ich mein Kind mit Homöopathie behandeln oder doch lieber mit klassischen Arzneimitteln?
05.05.: Wie bereite ich mein Kind auf ein Geschwisterkind vor?
02.06.: Wie erkläre ich meinem Kind, dass es nicht mit Fremden mitgehen darf ohne in ihr/ihm Angst vor anderen Menschen zu wecken?
07.07.: Abschied von der Gruppe: Ist Abschiednehmen wichtig?
13.10: Neue Gruppe: Austausch von Wünschen und Erwartungen und Festlegen der Gruppenregeln
21.10.: Welche Vor- und Nachteile gibt es bei der Impfung?
10.11.: Wofür ist St. Martin bekannt?
15.12.: Weihnachten: Wie möchten wir Weihnachten als Familie gestalten?
13.01.: Konsequente Erziehung: Welche Alternativen gibt es zur "Strafe"?
10.02.: Wie erkenne und achte ich Bedürfnisse meines Kindes?
17.03.: Wie vermittle ich meinem Kind Glauben und religiöse Bildung?
14.04.: Kann ich mein Kind mit Homöopathie behandeln oder doch lieber mit klassischen Arzneimitteln?
05.05.: Wie bereite ich mein Kind auf ein Geschwisterkind vor?
02.06.: Wie erkläre ich meinem Kind, dass es nicht mit Fremden mitgehen darf ohne in ihr/ihm Angst vor anderen Menschen zu wecken?
07.07.: Abschied von der Gruppe: Ist Abschiednehmen wichtig?
13.10: Neue Gruppe: Austausch von Wünschen und Erwartungen und Festlegen der Gruppenregeln
21.10.: Welche Vor- und Nachteile gibt es bei der Impfung?
10.11.: Wofür ist St. Martin bekannt?
15.12.: Weihnachten: Wie möchten wir Weihnachten als Familie gestalten?