Gymnastik bei orthopädischen Problemen-Gruppe 5
Gesundheitsfördernde Übungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparates
Do.
22.01.26
20:15
-
21:00
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Die Übungen sind insbesondere für Menschen mit orthopädischen Problemen konzipiert und tragen dazu bei, die Körperhaltung und Beweglichkeit mit schonenden und gezielten Übungen zu verbessern.
Mit den Kleinen die Welt entdecken
Wochenende mit Kindern von 0 - 3 Jahren
Fr.
23.01.26
17:00
-
25.01.26
13:00
Allgäuhaus Wertach
Frauenseelsorge
Bei diesem Wochenende sollen alleinerziehende Mütter und Väter in ihrer Erziehungskompetenz gestärkt werden. Soziale und psychische Grundbedürfnisse der Kinder sollen erläutert werden. Ein wertschätzender, achtsamer und konsequenter Erziehungsstil soll gestärkt werden. „Störende“ Verhaltensweisen sollen beleuchtet und Beispiele gegeben werden, wie Eltern angemessen darauf reagieren können.
Die Entwicklung eines positiven Selbstwertgefühles bei Kind und Erwachsenen soll gestärkt werden. Wichtige pädagogische Grundhaltungen sollen praktisch erprobt werden:
- Kooperativer Umgang miteinander, sich einlassen, wahrnehmen, erkennen
- Förderung der Selbstständigkeit der Kinder
- Achtung der sozialen Grundbedürfnisse der Kinder
- Achtung der eigenen Grundbedürfnisse der Eltern
Das Wochenende soll vielfältige Erfahrungsräume für ein positives, familiäres „Wir“-Gefühl und für eine erfolgreiche Konfliktbewältigung bieten. Erlebtes soll reflektiert und in den Alltag transferiert werden, um präventiv potentielle Stressfaktoren abzuschwächen. Die Erfahrung der konkreten Entlastung an dem Wochenende im Allgäuhaus soll ebenfalls zur Stressreduktion beitragen.
Die Entwicklung eines positiven Selbstwertgefühles bei Kind und Erwachsenen soll gestärkt werden. Wichtige pädagogische Grundhaltungen sollen praktisch erprobt werden:
- Kooperativer Umgang miteinander, sich einlassen, wahrnehmen, erkennen
- Förderung der Selbstständigkeit der Kinder
- Achtung der sozialen Grundbedürfnisse der Kinder
- Achtung der eigenen Grundbedürfnisse der Eltern
Das Wochenende soll vielfältige Erfahrungsräume für ein positives, familiäres „Wir“-Gefühl und für eine erfolgreiche Konfliktbewältigung bieten. Erlebtes soll reflektiert und in den Alltag transferiert werden, um präventiv potentielle Stressfaktoren abzuschwächen. Die Erfahrung der konkreten Entlastung an dem Wochenende im Allgäuhaus soll ebenfalls zur Stressreduktion beitragen.
Gymnastik bei orthopädischen Problemen-Gruppe 1
Gesundheitsfördernde Übungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparates
Mo.
26.01.26
07:15
-
08:00
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Die Übungen sind insbesondere für Menschen mit orthopädischen Problemen konzipiert und tragen dazu bei die Körperhaltung und Beweglichkeit mit schonenden und gezielten Übungen zu verbessern
Yoga
Beweglichkeit verbessern und den gesamten Bewegungsapparat trainieren
Mo.
26.01.26
17:30
-
18:45
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Yoga dehnt und stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hat auch eine stressreduzierende Wirkung: Regelmäßiges Üben kann den Blutdruck senken und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. In Anlehnung an die fernöstliche Praxis werden verschiedene Gymnastik- und Beweglichkeitsübungen vorgestellt und unter Anleitung versucht.
Senioren-Funktionsgymnastik
Stärkung des Herz-Kreislauf-System und Verbesserung der Beweglichkeit
Mo.
26.01.26
18:00
-
19:00
Pfarrheim
Hlgst. Herz Jesu
Im Alter fit blieben, ist für viele ein Wunsch. Mit dem Kurs von Frau Ritscher erlernen die Teilnehmer, wie sie durch gezielte Übungen die Beweglichkeit des Körpers verbessern. Die unter Anleitung erlernten schonenden Bewegungen sollen der Stärkung des Herz-Kreislauf-System dienen. Dies dient Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit.
Training: Round Dance für Paare
Tanz-Training zur Förderung der Beweglichkeit und des Rhythmusgefühls
Mo.
26.01.26
19:30
-
22:00
Sportzentrum
DJK-Göggingen
Sport- und Gymnastik
Seit den Anfängen des Square Dances wird in den Tanzpausen gern das paarweise Tanzen gepflegt, das große Ähnlichkeit mit den heutigen Gesellschaftstänzen hat. Dieser Tanz wird "Round Dance" genannt. Die Schrittfolgen werden von einem Tanzleiter, "dem Cuer", unmittelbar vor der Ausführung angesagt. Das soll bewirken, dass alle Paare wie in einem Formationstanz gleichzeitig und in gleicher Richtung tanzen. Unter der Leitung von Frau Birgit Haltmayer werden Sie in diese Welt eingeführt. Sie lernen dabei, wie der Tanz zur Koordination und Kondition beiträgt.
Die Teilnahme ist auch ohne Partner möglich.
Die Teilnahme ist auch ohne Partner möglich.
Mutter-Vater-Kind-Gruppe am Dienstag
Erfahrungsaustausch - Förderung - Rückmeldung
Di.
27.01.26
09:00
-
11:00
Pfarrheim
St. Elisabeth
Eltern-Kind-Gruppe
Die ersten Lebensjahre sind prägend. Die Eltern in dieser Zeit zu begleiten, ermöglichen Mutter-Vater-Kind Gruppen. Eine Fachkraft begleitet das Miteinander und gibt Hilfestellung und Rückmeldung, wie Erziehung und Familienleben gelingen kann.
13.01.: Konsequente Erziehung: Welche Alternativen gibt es zur "Strafe"?
10.02.: Wie erkenne und achte ich Bedürfnisse meines Kindes?
17.03.: Wie vermittle ich meinem Kind Glauben und religiöse Bildung?
14.04.: Kann ich mein Kind mit Homöopathie behandeln oder doch lieber mit klassischen Arzneimitteln?
05.05.: Wie bereite ich mein Kind auf ein Geschwisterkind vor?
02.06.: Wie erkläre ich meinem Kind, dass es nicht mit Fremden mitgehen darf ohne in ihr/ihm Angst vor anderen Menschen zu wecken?
07.07.: Abschied von der Gruppe: Ist Abschiednehmen wichtig?
13.10: Neue Gruppe: Austausch von Wünschen und Erwartungen und Festlegen der Gruppenregeln
21.10.: Welche Vor- und Nachteile gibt es bei der Impfung?
10.11.: Wofür ist St. Martin bekannt?
15.12.: Weihnachten: Wie möchten wir Weihnachten als Familie gestalten?
13.01.: Konsequente Erziehung: Welche Alternativen gibt es zur "Strafe"?
10.02.: Wie erkenne und achte ich Bedürfnisse meines Kindes?
17.03.: Wie vermittle ich meinem Kind Glauben und religiöse Bildung?
14.04.: Kann ich mein Kind mit Homöopathie behandeln oder doch lieber mit klassischen Arzneimitteln?
05.05.: Wie bereite ich mein Kind auf ein Geschwisterkind vor?
02.06.: Wie erkläre ich meinem Kind, dass es nicht mit Fremden mitgehen darf ohne in ihr/ihm Angst vor anderen Menschen zu wecken?
07.07.: Abschied von der Gruppe: Ist Abschiednehmen wichtig?
13.10: Neue Gruppe: Austausch von Wünschen und Erwartungen und Festlegen der Gruppenregeln
21.10.: Welche Vor- und Nachteile gibt es bei der Impfung?
10.11.: Wofür ist St. Martin bekannt?
15.12.: Weihnachten: Wie möchten wir Weihnachten als Familie gestalten?
Schwung hält jung
Seniorengymnastik im Roncallihaus
Di.
27.01.26
10:00
-
11:00
Roncallihaus
St. Georg und Michael
„Schwung hält jung“ ist ein Motto, das den positiven Einfluss von Bewegung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden älterer Menschen betont. In diesem Seniorengymnastik-Kurse, geht es darum, durch gezielte Übungen die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu fördern. Das fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das geistige Wohlbefinden, indem es die Durchblutung anregt und das Gleichgewicht verbessert. Diese Kurse bieten eine sichere Möglichkeit für Senioren, aktiv zu bleiben, soziale Kontakte zu pflegen und ihre Lebensqualität zu steigern.
Klöppeln für Anfänger
Es werden unter Anleitung kleine Lesezeichen, Tischbänder und Borden angefertigt.
Di.
27.01.26
14:00
-
16:00
Pfarrheim
St. Albert
Beim Klöppeln arbeitest du mit mehreren Fäden und Klöppeln auf einem gepolsterten Kissen, um durch Drehen, Kreuzen und Verknüpfen feine Spitzenmuster herzustellen – eine handwerkliche Technik mit langer Tradition.
Klöppeln für Fortgeschrittene K 2
Wir erlernen unter Anleitung die "Flandrische Spitze".
Di.
27.01.26
14:00
-
16:00
Pfarrheim
St. Albert
Bei dieser Fortgeschrittenentechnik des Klöppelns lernst du die traditionelle Flandrische Spitze, eine spezielle Art der handgearbeiteten Klöppelspitze, die historisch im belgischen Flandern entstanden ist und besonders für ihren charakteristischen Fünflöcher-Grund bekannt ist.