Hlgst. Dreifaltigkeit Augsburg-Kriegshaber

Der Referent Pater Roshen Varghese, OSB, Kaplan wird uns mit seinen Gedanken zur Fastenzeit auf die bevorstehenden Wochen vor Ostern einstimmen. Die Fastenzeit ist eine Einladung, im Alltag bewusst innezuhalten. Der Vortrag beleuchtet den christlichen Sinn von Verzicht, Umkehr und Neubeginn. Er regt dazu an, die 40 Tage vor Ostern als Chance für persönliche und spirituelle Erneuerung zu verstehen.

"Wer rastet, der rostet" - dass das nicht sein muss, zeigt uns die Referentin Carola Steiger. Bei ihrer Yoga-Stunde wird erläutert, wie man das Yoga sogar im Sitzen praktizieren kann. Man darf gespannt sein. Bequeme Kleidung mitbringen.
Sitz-Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, die überwiegend im Sitzen – meist auf einem Stuhl – durchgeführt wird. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Atmung, ohne die Gelenke stark zu belasten. Dadurch eignet sich Sitz-Yoga besonders für ältere Menschen, Personen mit eingeschränkter Mobilität oder für Übungen im Büroalltag. Neben körperlichen Effekten unterstützt es auch Entspannung, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden.